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A notre santé !

Quelques conseils de pro pour mieux dormir.

A l’occasion de la journée nationale du sommeil et après un an d’utilisation de ma montre connectée Fitbit, j’ai rencontré Maxime Elbaz, docteur en neurosciences et spécialiste des troubles du sommeil et des objets connectés, exerçant à l’Hotel Dieu de Paris.

Découvrez dans cette vidéo, ses explications et conseils simples pour améliorer son sommeil, ainsi qu’une analyse rapide de mes statistiques !

Le sommeil est un moment essentiel de notre journée : nous lui consacrons en moyenne 7 heures 30, ce qui n’est pas du temps perdu, croyez moi ! Car en même temps qu’il se repose,...